Het idee van een eigen buitensauna is verleidelijk. Een infraroodsauna oogt modern, is compact en past in vrijwel ieder interieur. Toch twijfelen veel mensen over de veiligheid en het lange-termijngebruik. In dit artikel zetten we de misverstanden recht, leggen we de verschillen met een traditionele sauna uit en geven we praktische kooptips zodat je zelf een weloverwogen keuze kunt maken.
Wat is het verschil tussen een infraroodsauna en een traditionele sauna?
Installatie & formaat. Infraroodcabines zijn doorgaans klein (klassieke cabines zijn vaak rond 1 m²) en worden als bouwpakket geleverd. Je plaatst ze eenvoudig en steekt de stekker in een 220–240V stopcontact. Er is geen grote kachel nodig die veel ruimte inneemt.
Onderhoud & vocht. Omdat er geen kachel of stoomproductie is, heb je geen last van overmatige condens. Dat verkleint het risico op vochtschade aan cabine of ruimte.
Klimaat & beleving. De lucht in een infraroodsauna is droger en koeler (ca. 40–60 °C) dan in een Finse sauna (tot ca. 90 °C). Veel mensen vinden dit prettiger ademen. Wil je meer diepgang over varianten en gebruik, bekijk ook: Infraroodsauna: voordelen & nadelen.
Welzijn. De aangename dieptewarmte kan verlichting geven bij uiteenlopende klachten (zoals stijve spieren en gewrichten) doordat warmte de doorbloeding stimuleert. Voor sommige groepen die een traditionele sauna minder goed verdragen (bijv. astma) kan IR-warmte beter uit te houden zijn. Raadpleeg bij twijfel altijd je arts.
Is infraroodlicht gevaarlijk?
Zonlicht bestaat uit zichtbaar licht (VIS), infrarood (IR) en ultraviolet (UV). IR-straling is warmtestraling: je lichaam absorbeert het en zet het om in warmte. Net als UV kent IR verschillende banden. IR-A (kortgolvig) dringt dieper door; IR-B en vooral IR-C (langgolvig) zijn oppervlakkiger en milder. Infraroodsauna’s werken in het IR-C-gebied en geven een zachte, huidvriendelijke warmte.
Aankooptip: let bij de keuze op het stralingsspectrum. Vermijd kortgolvige IR-A voor cabines; kies voor veilige, langgolvige IR-C. Bedenk ook dat er contra-indicaties zijn (o.a. hoge bloeddruk, ontsteking/infectie, trombose, koorts). Overleg bij medische vragen vooraf met je arts. Kijk je naast IR ook naar houtsoorten of buitenopstelling, lees dan: Beste hout voor sauna’s & hot tubs en Zijn buitensauna’s veilig?
Duurzaamheid van materialen
Let bij hout op herkomst en keurmerken om ontbossing te vermijden. Relevante certificeringen zijn o.a. FSC, CSA, MTCS, PEFC en SFI. Zo ben je zeker van duurzame bosbouw en materiaalkwaliteit. Oriënteer je op bouwtips? Zie de Handleiding buitensauna bouwen.
Installeren & gebruiken: praktisch
De meeste IR-cabines worden modulair geleverd en zijn doe-het-zelf te plaatsen. Na montage is een normaal 220–240V-stopcontact voldoende om te starten. Omdat er weinig vocht vrijkomt, is het klimaat ook voor kinderen doorgaans beter te verdragen dan in een hete, vochtige Finse sauna. Maak je wellnesshoek compleet met een tuingebouw en warme rustplek; denk voor buitenopstelling in koude maanden ook aan tips uit onze wintergids (principes rond ventilatie en drogen zijn vergelijkbaar).
Veelgestelde vragen over infraroodsauna’s
- Wat is prettiger in ademhaling? IR-cabines werken droger en koeler (ca. 40–60 °C), wat veel mensen fijner vinden dan vochtige hitte.
- Is IR veilig voor kinderen of astma? IR-warmte wordt vaak beter verdragen; overleg bij gezondheidsvragen met je arts.
- Heb ik krachtstroom nodig? Nee, een standaard 220–240V stopcontact volstaat.
- Welke straling wil ik? Kies voor een cabine die in het IR-C bereik werkt (langgolvig, milde dieptewarmte).
- Welk hout kies ik? Ga voor gecertificeerd hout (FSC/PEFC e.d.). Lees ook onze gids over houtselectie.
Informative article.Thanks